pequenas pausas, grandes transformações
Consultoria e Treinamentos para Saúde Mental & Desenvolvimento Humano
Criamos experiências de cuidado que cabem na vida real.
Pequenas pausas para sustentar presença, equilíbrio e relações mais saudáveis.
Unimos mindfulness, autorregulação emocional e movimento inspirado no yoga. Sempre que possível, a natureza entra como cenário para desacelerar e restaurar.
Mesmo em meio ao ritmo acelerado do dia a dia, a pausa vira um jeito simples de voltar para si, sem rigidez, sem peso.
O cuidado deixa de ser discurso. Vira hábito.
A pausa deixa de ser perda de tempo. Vira potência.
O que entregamos
Cada pessoa, grupo ou organização tem necessidades diferentes quando o tema é saúde mental e emocional. Por isso, nossas soluções são desenhadas para contextos diversos, de forma personalizada, prática e significativa
Para Empresas
Consultoria, treinamentos e programas para fortalecer a cultura de cuidado e bem-estar no ambiente corporativo com continuidade e método. Nossa principal solução é a Trilha pause, uma jornada estruturada para transformar o cuidado em resultado: diagnóstico, conscientização, prática e medição de impacto.
Para Grupos
Vivências e programas estruturados para transformação pessoal e coletiva a partir do cuidado, da escuta e da reconexão. São encontros para pausar, respirar e aprofundar vínculos consigo, com o outro e com a vida.
Para Indivíduos
Mentorias e experiências personalizadas para quem busca equilíbrio emocional, clareza mental e leveza no cotidiano. Apoiamos jornadas de autocuidado e autoconhecimento com práticas integrativas que fortalecem presença, escolhas e bem-estar.
Quem somos
Alê Berton
Instrutora Sênior de Mindfulness, certificada pelo MTi – Mindfulness Training International e pelo Instituto Life in Balance. Professora do Programa Cultivando Equilíbrio Emocional pelo Instituto Einstein. Especialista em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness pela PUC Campinas. Com 17 anos de experiência como advogada e líder de equipe no Departamento Jurídico da OAB SP, agora dedica sua carreira a auxiliar pessoas a desenvolverem clareza mental, equilíbrio emocional e paz interior. Fundadora da pause, integra mindfulness, gestão emocional e a expressão artística com mandalas para promover autoconhecimento e desenvolvimento humano de forma criativa e profunda.
André Buiat
Instrutor de Yoga (Hatha e Yogaterapia) pela Humaniversidade e de Mindfulness pelo MTi – Mindfulness Training International e Instituto Life in Balance. Publicitário com mais de 18 anos de experiência no setor farmacêutico, atuou como gestor de marketing nas áreas de saúde, nutrição, cosméticos e bem-estar em empresas como Sanofi, Takeda, Danone Nutricia e Weleda. Fundador da pause, dedica-se a promover saúde mental, equilíbrio emocional e presença no cotidiano de pessoas e organizações. Integra práticas contemplativas, corpo e respiração com uma visão estratégica e humana para lidar com o estresse, a ansiedade e os desafios da vida moderna.
Clientes
Descubra como pequenas pausas podem gerar grandes transformações na sua vida, no seu grupo e na sua organização.
Entre em contato.
Nós te ajudamos a encontrar o melhor caminho.