Nossa vivência mensal na natureza para desacelerar e praticar presença de um jeito simples e possível. Em geral, acontece no Parque Ibirapuera e dura cerca de 2 horas — um encontro para respirar, perceber o corpo e voltar ao essencial.

Mindfulness no Parque

Você não precisa ter experiência. As práticas são guiadas, acessíveis e adaptáveis para diferentes níveis.

Divulgamos as datas pela comunidade. Sem spam.

Um encontro especial que combina práticas de mindfulness com a presença tranquila dos gatos.

Em um ambiente acolhedor, você é guiado(a) a desacelerar, cultivar atenção relaxada e sair do modo automático — com leveza e profundidade.

Duração: 1 hora • vagas limitadas
O ingresso inclui um valor de consumação para aproveitar comidas e cafés no Mi&Mo.

Além do autocuidado, a vivência apoia o Mi&Mo e a adoção responsável dos gatos do café.

Mindfulness no Mi&Mo Gato Café

Divulgamos as datas pela comunidade. Sem spam.

Um programa estruturado para promover clareza mental, equilíbrio emocional e bem-estar no dia a dia. Ao longo dos encontros, você aprende práticas de atenção plena e pequenos ajustes de hábito para sustentar presença com mais constância.

Programas de Mindfulness

Conversa breve para entender seu contexto. Sem compromisso.

Formato: 8 encontros semanais online + 2 encontros presenciais na natureza (imersão).

Para quem: indicado para iniciantes, para quem deseja aprofundar a prática e e para quem pretende seguir para formação profissional, já que um programa de 8 semanas costuma ser requisito básico.